Nutrizione e salute

È QUESTO IL MOMENTO GIUSTO PER RECUPERARE LA FORMA FISICA. IL NUOVO NUMERO DE LATTENDIBILE

16-07-2020

Ritrovare il benessere dopo la quarantena non è affatto difficile, anzi.

FASE 3. IL MOMENTO GIUSTO PER RECUPERARE LA FORMA FISICA

Dopo l’emergenza Coronavirus, in cui si è parlato ogni giorno di “picchi”, anche la bilancia ha registrato picchi imprevedibili. La sedentarietà, la fame nervosa causata dallo stress e il boom culinario hanno regalato, in media, 3-5 chili di cui tutti vorrebbero liberarsi il prima possibile.

La buona notizia è che recuperare il peso forma, in questo caso, sarà più facile: la ripresa dei ritmi normali e della socialità, ma soprattutto la sensazione di avere nuovamente sotto controllo la propria vita, sono la benzina giusta per ripartire con vitalità e motivazione.

È questo il tema dell’ultimo numero de Lattendibile, la newsletter nutrizionale di Assolatte, FASE 3. IL MOMENTO GIUSTO PER RECUPERARE LA FORMA FISICA.

Tra i consigli dell’autrice Samantha Biale (nutrizionista e giornalista), evitare atteggiamenti alimentari troppo restrittivi, perchè potrebbero aggiungere ulteriore stress e portare al fallimento. Ciò che serve è un approccio sereno ed equilibrato con il cibo, che, in estrema sintesi, si può tradurre in “mangiare ciò che fa bene” senza privarsi di ciò che “ci fa sentire bene”.

E se durante la quarantena il cibo aveva assunto un ruolo consolatorio e compensatorio, ora è il momento di investirlo di una nuova valenza: perdere peso, guadagnando salute e bellezza come atto di amore verso sé stessi.

Tutti i numeri de Lattendibile, la newsletter nutrizionale di Assolatte, sono online sul portale www.lattendibile.it.